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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 很多人控糖控到焦虑，吃药怕副作用，运动怕低血糖，饮食又怕吃错。最容易忽视的一个环节，不是药，不是饭，而是睡觉，尤其是午觉。 在一项代谢干预实验中，研究人员发现，规律的午睡对糖代谢、胰岛素敏感性和慢性炎症水平有明显调节作用。不是睡得多就好，是睡得对、睡得稳、睡得刚刚好。 这个发现，对于...
应朋友要求，聊聊大儒尼尼奥，这位被运气耽误的巴西中场大师。 儒尼尼奥·保利斯塔，1973年2月22日出生于足球天才云集的圣保罗。尽管当地的职业足球俱乐部数不胜数，却没有哪一家愿意向少年时代的大儒尼尼奥敞开大门。原因无他，大儒尼尼奥的身体条件确实不算出众，不仅个头不高，还身材瘦削，各路教练都觉得这孩子应付不了职业足球的强度。 幸好大儒尼尼奥的父母相信自家孩子，他们不仅鼓励孩子继续踢球，还特意为他搬家...
2025年4月19日晚，松桃村晚——村村PK活动第六场在九龙湖万人广场火热开赛，大坪场镇水冲村与迓驾镇青山村通过"村官说村""一村一特"等环节竞展民俗风情，吸引线上线下观众沉浸式体验苗乡文化盛宴。 松桃村晚——村村PK活动现场。 松桃村晚——村村PK活动现场。 迓驾镇青山村表演“村官”说村。 展开剩余64% 迓驾镇青山村表演村货出村。 大坪场镇水冲村表演“村官”说村。 大坪场镇水冲村表演村货出村。...
文|菁妈 孩子出生的时间是一个非常重要的日子，所以很多人是不随便告诉别人孩子的出生年月日的，孩子出生确实是有良辰吉日的，如果孩子的出生能在7个时间段以内，孩子能健康快乐成长，一个孩子自信勇敢健康，那就是福气。 这7个时间段占得越多，孩子的福气越多，孩子越聪明伶俐 第1个：父亲的年龄在25~35岁 男性的精子质量跟他的年龄是息息相关的，有人就发现超过40岁之后，男性的精子质量会下降，生出来的孩子也有...